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A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

Publié le par acchantonnay

L'entrainement du mercredi 29 mai est avancé au mardi 28 mai et il n'y aura pas d'entrainement les 2 prochains vendredis à savoir : 31 mai et 07 juin.

ENTRAINEMENT SEMAINE 22

Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées :

SEMI et 10 KM DES SABLES

SEANCE 1 : 30’+4x 1000m à allure course récup 200m et 400m de récup+5x200m vite et facile récup 200m pour le semi et le 10km +10’

SEANCE 2 45’ de footing

SEANCE 3 : 1h à allure libre +5 lignes droites

 

GOLF DU MORBIHAN

SEANCE 1 : 30’+ pyramide en fartleck + 10’

SEANCE 2 : 1h de footing

SEANCE 3 :  2h à allure libre manger et boire toutes les 25’

 

TRAIL

SEANCE 1 : 30’+ pyramide en fartleck + 10’

SEANCE2 : 45’

SEANCE 3 : sortie longue selon objectif

 

P P S : Préparation Physique Spécifique

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BOUTIQUE CLUB ACC

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INFOS LICENCE 2020/2021 :

 

Renouvellement  Licence :

Merci de faire la demande de formulaire de renouvellement par mail à: acchantonnay@gmail.com, merci de nous le retourner complété et signé(pensez à remplir  le questionnaire médical reçu par mail par la FFA  si une réponse positive merci de fournir un certificat médical de non contre indication à l'Athlétisme en compétition) + le règlement par chèque à l'ordre de l AC Chantonnay (coupons sports ANCV acceptés)

 

Nouvelle licence :

Faire la demande du formulaire par mail à acchantonnay@gmail.com 

 

Dossier complet à envoyer à :

Joseph Gendry, 3 impasse Chopin, 85110 Chantonnay

acchantonnay@gmail.com

 

 

 

 Nous vous proposerons 2 permanences les Mercredi 22 Juillet et 26 Août à la salle Maurice Caignon au stade des croisettes de 17h30 à 19h pour redonner votre dossier complet  :

 

REPRISE DE L ENTRAINEMENT ADULTES Le Mercredi  29 Juillet A 19h MARCHE NORDIQUE Le Mercredi 26 Août à 9h15 (stade de La Charlère parking face Cimetière)  ECOLE ATHLETISME Le Mercredi 9 Septembre à 16h15 (Journée découverte pour les nouveaux licenciés jusqu'à 17h45)

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