Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

Publié le par acchantonnay

L'entrainement du mercredi 26 juin marquera la clôture de la saison 2018-2019.

Je vous souhaite de très bonnes vacances. Pour les 4 semaines de juillet, je vous transmettrai comme habituellement le plan d'entrainement. 

La reprise des entraînements sera le mercredi 4 septembre et le vendredi 13 septembre.

Sportivement

Gaëtan BOUDAUD, le coach.

 

ENTRAINEMENT SEMAINE 26

Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées :

SEMI et 10 KM DE LONGVILLE

SEANCE 1 : 30’+1x2000 m à allure course 200m de récup+1x1500m à allure course récup 200m+1x1000m récup 400m+1x500m vite +10’

SEANCE 2 45’ de footing

SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre

 

GOLF DU MORBIHAN

SEANCE 1 : 30’+ 10x100m + 10’

SEANCE 2 : 30’ de footing

SEANCE 3 :  GOLF DU MORBHIAN

 

TRAIL

SEANCE 1 : 30’+30’ de Pyramides + 10’

SEANCE2 : 45’

SEANCE 3 : sortie longue selon objectif

 

P P S : Préparation Physique Spécifique

Commenter cet article

BOUTIQUE CLUB ACC

 CLIQUER SUR LE LIEN POUR PASSER VOTRE COMMANDE AVEC PAIEMENT EN LIGNE

Cliquer ici pour commande et paiement sécurisé en ligne

https://www.helloasso.com/associations/ac-chantonnay/evenements/boutique-club-acc

 

 

INFOS LICENCE 2020/2021 :

 

Renouvellement  Licence :

Merci de faire la demande de formulaire de renouvellement par mail à: acchantonnay@gmail.com, merci de nous le retourner complété et signé(pensez à remplir  le questionnaire médical reçu par mail par la FFA  si une réponse positive merci de fournir un certificat médical de non contre indication à l'Athlétisme en compétition) + le règlement par chèque à l'ordre de l AC Chantonnay (coupons sports ANCV acceptés)

 

Nouvelle licence :

Faire la demande du formulaire par mail à acchantonnay@gmail.com 

 

Dossier complet à envoyer à :

Joseph Gendry, 3 impasse Chopin, 85110 Chantonnay

acchantonnay@gmail.com

 

 

 

 Nous vous proposerons 2 permanences les Mercredi 22 Juillet et 26 Août à la salle Maurice Caignon au stade des croisettes de 17h30 à 19h pour redonner votre dossier complet  :

 

REPRISE DE L ENTRAINEMENT ADULTES Le Mercredi  29 Juillet A 19h MARCHE NORDIQUE Le Mercredi 26 Août à 9h15 (stade de La Charlère parking face Cimetière)  ECOLE ATHLETISME Le Mercredi 9 Septembre à 16h15 (Journée découverte pour les nouveaux licenciés jusqu'à 17h45)

Articles récents

Dimanche 22 Mars 2020 Foulées Chantonnay

 

 

 

 

Hébergé par Overblog