ENTRAINEMENT SEMAINE 44 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 10x400m à allure course récup 30’’ + 5’ SEANCE 2 : 40’ de footing SEANCE 3 : Semi de St Christophe ou 45’+30’ à allure course+10’+15’...
ENTRAINEMENT SEMAINE 43 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 4x2000m à allure course récup 200m + 5’ SEANCE 2 : 1h de footing SEANCE 3 : 45’+45’ à allure course+10’+10’ en accélération progressive...
ENTRAINEMENT SEMAINE 41 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE TOULOUSE SEANCE 1 : 30’ + 4 x 1000 m à allure course récup 200 m + 5’ + 5 x 2000 m vite et facile SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h à allure libre + 5...
Merci de faire la demande de formulaire de renouvellement par mail à: acchantonnay@gmail.com, merci de nous le retourner complété et signé(pensez à remplir le questionnaire médical reçu par mail par la FFA si une réponse positive merci de fournir un certificat médical de non contre indication à l'Athlétisme en compétition) + le règlement par chèque à l'ordre de l AC Chantonnay (coupons sports ANCV acceptés)
Nouvelle licence :
Faire la demande du formulaire par mail à acchantonnay@gmail.com
Dossier complet à envoyer à :
Joseph Gendry, 3 impasse Chopin, 85110 Chantonnay
acchantonnay@gmail.com
Nous vous proposerons 2 permanences les Mercredi 22 Juillet et 26 Août à la salle Maurice Caignon au stade des croisettes de 17h30 à 19h pour redonner votre dossier complet :
REPRISE DE L ENTRAINEMENT ADULTES Le Mercredi 29 Juillet A 19h MARCHE NORDIQUE Le Mercredi 26 Août à 9h15 (stade de La Charlère parking face Cimetière) ECOLE ATHLETISME Le Mercredi 9 Septembre à 16h15 (Journée découverte pour les nouveaux licenciés jusqu'à 17h45)
tarif licences 2020-2021
LICENCE athle running aDULTES (2001 ET AVANT) 95 €
LICENCE ATHLE SANTE MARCHE Nordique (2001 ET AVANT) 110 €
LICENCE ATHLE COMPETITION ADULTES (2001 et avant) 105 €