ENTRAINEMENT SEMAINE 5 Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS SEANCE 1 : 30’+2x (2000m à allure course récup 200m+1000 à allure +vite récup 400m) +10’ SEANCE 2 20’+12x400m à allure course récup 30’’+5’ SEANCE 3 : 1H15’de...

Fanny Eva et Philemon étaient présents parmi l élite Régionale cet après-midi au stade Pierre Quinon de Nantes Eva blessée n a pu participer à la compétition Philemon a fait une épreuve sur trois (mal de genou) et Fanny la rescapée réalise 8m au poids...

La fin de d'année 2019 fut propice à de bons résultats d'ensemble de nos jeunes athlètes EA et PO. La tendance se confirme en ce début d'année. Belles 3 èmes places par équipe en PO F et PO G, lors du Kid's Athlé du 18/01 à Fontenay. En individuel Luca...

Rendez vous Dimanche 2 Février à 9h15 au parking plage lac de Rochereau prés de Sigournais pour une sortie d entrainement de maxi 15 kms sur une partie du nouveau parcours de 30 km pour départ 9h30 Venez nombreux vous pouvez inviter des amis coureurs....

ENTRAINEMENT SEMAINE 04 Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées : MARATHON DE NANTES SEANCE 1 : 30’+3x8’(1’vite-45’’lent) récup 2’ entre les séries+10’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h15’ à allure libre MARATHON DE PARIS SEANCE...

Merci à nos 2 juges Acc Mickaël et Jean Pierre  qui officiaient ce samedi aux regionaux Salle à Nantes

Pas d'entraînement ce vendredi car c'est la traditionnelle galette des rois ENTRAINEMENT SEMAINE 03 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + demi-cooper + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’...

Belle délégation de l acc ce dimanche au championnat de Vendée de Cross à St hilaire de Loulay avec un parcours très boueux. Encore un titre pour Alan en Minime qui a survolé sa course Chez les benjamins Philémon fait une belle 5 ieme place et dans la...

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + 4x3’ en aisance respiratoire récup 1’+4x2’ à allure +vite récup 1’+4x1’à allure fin de course récup 1’ +et 3’ entre les séries+...

Vacances de Noël studieuses pour 2 athlètes de l'Acc Eva et Philemon qui ont participé au stage de sélection départemental au Vendée space le 2 et 3 Janvier Les Benjamins avec Philemon Les minimes avec Eva