Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

ENTRAINEMENT SEMAINE 19 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 10x100m vite et facile récup 100m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement musculaire SEANCE 3...

ENTRAINEMENT SEMAINE 18 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 6x800m à allure course récup 200m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement musculaire SEANCE 3...

L'objectif de cette nouvelle boutique est de proposer à l'ensemble des licenciés (Adultes et Ecole Athlétisme) : un panel d'articles de Running aux couleurs du club de qualité (marque Allemande Erima) à des prix très abordables (réduction de 30 à 60 %)...

ENTRAINEMENT SEMAINE 17 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 4x500m vite récup 100m+4x300m récup 100m+4x100m récup 100m et 400m entre les séries + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de...

ENTRAINEMENT SEMAINE 16 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 3 x 1500m à allure course récup 300m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement musculaire SEANCE...

<< < 10 20 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 50 60 70 80 90 100 > >>