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10 mois que nous sommes inscrits 2 mois que nous nous préparons Des tours et des tours de stade à n'en plus finir Des sorties longues, des sorties courtes... Des discussions, des rires, des doutes... Bref notre petit groupe Paris Team est prêt pour dimanche...

ENTRAINEMENT SEMAINE 15 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES SEANCE 1 : 30’+2x (2000m récup 200m+1000m à allure 10km récup 400m) pour le semi +10’ SEANCE 2 45’de footing + 5 lignes droites. SEANCE 3 : 1h45’ à allure...

ENTRAINEMENT SEMAINE 14 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES ET 10KM DE SAUMUR SEANCE 1 : 30’+2x (2000m récup 200m+1000m à allure 10km récup 400m) pour le semi et 5x800m récup 200m pour le 10km+10’ SEANCE 2 30’+4x1’15’vite...

ENTRAINEMENT SEMAINE 13 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES ET 10KM DE SAUMUR SEANCE 1 : 30’+5x1000m récup 200m pour le semi et 4x1000m pour le 10km+10’ SEANCE 2 : 30’+4x1’vite 1’lent récup 2’30’’+4x45’’vite 45’’ lent...

Un grand merci à l ensemble des membres du club, les bénévoles, les partenaires, la municipalité et les 302 coureurs pour leur participation aux 8 ieme foulées de Chantonnay. Un grand bravo à Axel de l AC Chantonnay qui a représenté l association une...

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