/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
PROGRAMME ETE 2023
PLAN D ENTRAINEMENT ETE 2023 SEMAINE 27 SEANCE 1 : 30’+ 5x 4’ à allure course récup 1.30’’ entre chaque+ retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 45’ d’endurance douce +10x45’’vite 45’’ lent +5’ de retour au calme SEMAINE...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 26
ENTRAINEMENT SEMAINE 26 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’+ fractionné + retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat + 5 lignes droites SEANCE 3 : 1h15’ d’endurance douce PREPA TRAIL SEANCE 1 : De 45’ à 1h de footing tranquille sur terrain vallonné...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25
ENTRAINEMENT SEMAINE 25 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’+ fractionné + retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat + 5 lignes droites SEANCE 3 : 1h15’ d’endurance douce PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’ + fractionné + renforcement +5’ SEANCE 2 : 45’ de...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24
ENTRAINEMENT SEMAINE 24 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ renforcement musculaire + fractionné + retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat + 5 lignes droites SEANCE 3 : 1h15’ d’endurance douce PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’ + fractionné + renforcement...
/image%2F1068215%2F20230605%2Fob_25f640_finales-departementales-eveil-athle.png)
Finales départementales Athlétisme 10 juin 2023
Le club AC Chantonnay a le plaisir d'accueillir les finales départementales d'athlétisme samedi 10 juin. Au programme : 250 licenciés de clubs du département sont attendus pour cette compétition réunissant les catégories Éveils Athlé (2014-2015) et Poussins/Poussines...