ENTRAINEMENT SEMAINE 04 Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées : MARATHON DE NANTES SEANCE 1 : 30’+3x8’(1’vite-45’’lent) récup 2’ entre les séries+10’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h15’ à allure libre MARATHON DE PARIS SEANCE...

Merci à nos 2 juges Acc Mickaël et Jean Pierre  qui officiaient ce samedi aux regionaux Salle à Nantes

Pas d'entraînement ce vendredi car c'est la traditionnelle galette des rois ENTRAINEMENT SEMAINE 03 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + demi-cooper + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’...

Belle délégation de l acc ce dimanche au championnat de Vendée de Cross à St hilaire de Loulay avec un parcours très boueux. Encore un titre pour Alan en Minime qui a survolé sa course Chez les benjamins Philémon fait une belle 5 ieme place et dans la...

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + 4x3’ en aisance respiratoire récup 1’+4x2’ à allure +vite récup 1’+4x1’à allure fin de course récup 1’ +et 3’ entre les séries+...

Vacances de Noël studieuses pour 2 athlètes de l'Acc Eva et Philemon qui ont participé au stage de sélection départemental au Vendée space le 2 et 3 Janvier Les Benjamins avec Philemon Les minimes avec Eva

Le bureau de l'ACC a le plaisir de vous inviter à la galette des rois le Vendredi 17 Janvier 2020 à la Salle Maurice Caignon, stade des Croisettes,à 20h30, venez nombreux et pour la bonne organisation merci de faire savoir votre présence à Jojo via mail...

- Bulletin engagement papier.pdf Bulletin inscription Foulées 2020 papier à utiliser exceptionnellement

Reprise des entraînements le 3 janvier 2020 En attendant, bonne St Sylvestre... ENTRAINEMENT SEMAINE 1 1 Plan d’entrainement TRAIL et CROSS SEANCE 1 : 45’ de footing SEANCE2 : 30’+ pyramide+10’ SEANCE 3 : SORTIE SELON OBJECTIF

http://comitevendee.athle.org/ pour voir les résultats Nos Benjamins Minimes avaient rendez-vous cet après midi au Vendeespace pour les pointes d or départemental classement sur 3 épreuves avec pour objectif la qualification aux régionaux à Nantes. Eva,3...