Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 48 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : 10km de Marans SEANCE 1 : 30’ + 2x5x500m à allure course récup 100m et 400m entre les séries + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 45’+10x1’ vite-1’lent...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 47 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON ET SEMI DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 10 x100m vite et facile récup 100m+ 5’ SEANCE 2 : 30’ de footing SEANCE 3 : MARATHON TRAIL et CROSS SEANCE 1 : 30’ d’échauffement...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 46 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON ET SEMI DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 4x1000m à allure course récup 200m+400m de récup+1000m fin de course + 5’ SEANCE 2 : 40’ de footing SEANCE 3 : 1h à allure...

Lire la suite

Publié le

Madame, Monsieur, chers amis du jumelage, Nous vous invitons à la réunion de présentation qui suivra notre AG (ce ne sera pas long !), afin de pouvoir vous donner les informations utiles. Parlez-en autour de vous ! Vous connaissez sûrement d'autres personnes...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 45 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 3x2000m à allure course récup 200m + 5’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 2h15’ à allure libre manger et boire toutes les 25’...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 44 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 10x400m à allure course récup 30’’ + 5’ SEANCE 2 : 40’ de footing SEANCE 3 : Semi de St Christophe ou 45’+30’ à allure course+10’+15’...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 43 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 4x2000m à allure course récup 200m + 5’ SEANCE 2 : 1h de footing SEANCE 3 : 45’+45’ à allure course+10’+10’ en accélération progressive...

Lire la suite

Publié le par acchantonnay

ENTRAINEMENT SEMAINE 42 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : MARATHON DE TOULOUSE SEANCE 1 : 30’ + 10 x 100 m récup 100 m + 5’ SEANCE 2 : 30’ de footing SEANCE 3 : MARATHON MARATHON ATHENES COGNAC LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’ + 2 x(...

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 > >>

BOUTIQUE CLUB ACC

 CLIQUER SUR LE LIEN POUR PASSER VOTRE COMMANDE AVEC PAIEMENT EN LIGNE

Cliquer ici pour commande et paiement sécurisé en ligne

https://www.helloasso.com/associations/ac-chantonnay/evenements/boutique-club-acc

 

 

INFOS LICENCE 2020/2021 :

 

Renouvellement  Licence :

Merci de faire la demande de formulaire de renouvellement par mail à: acchantonnay@gmail.com, merci de nous le retourner complété et signé(pensez à remplir  le questionnaire médical reçu par mail par la FFA  si une réponse positive merci de fournir un certificat médical de non contre indication à l'Athlétisme en compétition) + le règlement par chèque à l'ordre de l AC Chantonnay (coupons sports ANCV acceptés)

 

Nouvelle licence :

Faire la demande du formulaire par mail à acchantonnay@gmail.com 

 

Dossier complet à envoyer à :

Joseph Gendry, 3 impasse Chopin, 85110 Chantonnay

acchantonnay@gmail.com

 

 

 

 Nous vous proposerons 2 permanences les Mercredi 22 Juillet et 26 Août à la salle Maurice Caignon au stade des croisettes de 17h30 à 19h pour redonner votre dossier complet  :

 

REPRISE DE L ENTRAINEMENT ADULTES Le Mercredi  29 Juillet A 19h MARCHE NORDIQUE Le Mercredi 26 Août à 9h15 (stade de La Charlère parking face Cimetière)  ECOLE ATHLETISME Le Mercredi 9 Septembre à 16h15 (Journée découverte pour les nouveaux licenciés jusqu'à 17h45)

Articles récents

Dimanche 22 Mars 2020 Foulées Chantonnay

 

 

 

 

Hébergé par Overblog