A C CHANTONNAY

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + 4x3’ en aisance respiratoire récup 1’+4x2’ à allure +vite récup 1’+4x1’à allure fin de course récup 1’ +et 3’ entre les séries+...

Vacances de Noël studieuses pour 2 athlètes de l'Acc Eva et Philemon qui ont participé au stage de sélection départemental au Vendée space le 2 et 3 Janvier Les Benjamins avec Philemon Les minimes avec Eva

Le bureau de l'ACC a le plaisir de vous inviter à la galette des rois le Vendredi 17 Janvier 2020 à la Salle Maurice Caignon, stade des Croisettes,à 20h30, venez nombreux et pour la bonne organisation merci de faire savoir votre présence à Jojo via mail...

- Bulletin engagement papier.pdf Bulletin inscription Foulées 2020 papier à utiliser exceptionnellement

Reprise des entraînements le 3 janvier 2020 En attendant, bonne St Sylvestre... ENTRAINEMENT SEMAINE 1 1 Plan d’entrainement TRAIL et CROSS SEANCE 1 : 45’ de footing SEANCE2 : 30’+ pyramide+10’ SEANCE 3 : SORTIE SELON OBJECTIF

http://comitevendee.athle.org/ pour voir les résultats Nos Benjamins Minimes avaient rendez-vous cet après midi au Vendeespace pour les pointes d or départemental classement sur 3 épreuves avec pour objectif la qualification aux régionaux à Nantes. Eva,3...

Merci Jojo pour les parcours, retenez la date du Dimanche 2 Fevrier pour une sortie groupée pour découvrir de ces 3 nouveaux circuits

Dernier entrainement de l'année le mercredi 18 décembre 2019 Reprise le vendredi 3 janvier 2020 Joyeuses fêtes de fin d'année à tous, Gaëtan ENTRAINEMENT SEMAINE 51 1 Plan d’entrainement TRAIL et CROSS SEANCE 1 : 30’ d’échaument+4x2’ vite récup 1.30’’+4x1.30’’récup...

3 Athlètes de l Acc étaient présents samedi aux frances de cross UGSEL à Flers en Normandie. Alan Orion monte sur la 3 ième marche du podium en Minimes 1er année et nos 2 féminines en junior Morgan Leromain et Louise Vicente se classent 80 et 85 ième...

ENTRAINEMENT SEMAINE 50 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : 10km de Marans SEANCE 1 : 30’ + 10x200m vite et facile récup 200m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 :30’ de footing SEANCE 3 : 10 KM TRAIL et CROSS SEANCE 1 : 30’ d’échaument+8’-6’-4’-2’...