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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 28
ENTRAINEMENT SEMAINE 28 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +4x 5’ à allure course récup 2’ + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA TRAIL SEANCE 1 : de 1h à 1h15’...
Lien vidéo titre vice champion de France relais 8 2 2 8 Minimes
https://youtu.be/dw1Km22Lx6A
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 27
ENTRAINEMENT SEMAINE 27 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +Pyramide + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’ de footing + pendant 30’ côtes...
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Nos Minimes Vice champion de France du relais
Belle 2 ieme place pour nos jeunes Minimes ( Elouan Alan Eva Nora) au championnat de France de relais hier soir à Tours. La gagne n était pas loin 3 secondes Victoire de Castres et 3 ieme place de Vanves. Belle récompense pour le coach Damien mais aussi...
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Finale nationale relais Minimes l Acc en course pour une médaille
2 athlètes de l acc Eva et Alan feront partis ce soir du relais 800 m 200m 200m 800m mixte finale nationale à Tours ce soir vers 21h. Actuellement 2 ieme temps national ils peuvent viser le podium. Les résultats en direct vers 21h ce soir via le lien...