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Sortie découverte nouveau circuit Foulées le 2 Février
Rendez vous Dimanche 2 Février à 9h15 au parking plage lac de Rochereau prés de Sigournais pour une sortie d entrainement de maxi 15 kms sur une partie du nouveau parcours de 30 km pour départ 9h30 Venez nombreux vous pouvez inviter des amis coureurs....
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Plan entrainement semaine 04
ENTRAINEMENT SEMAINE 04 Pour ces plans d’entrainement, 3 courses sont proposées : MARATHON DE NANTES SEANCE 1 : 30’+3x8’(1’vite-45’’lent) récup 2’ entre les séries+10’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h15’ à allure libre MARATHON DE PARIS SEANCE...
Régionaux salle Nantes l ACC en mode Officiel
Merci à nos 2 juges Acc Mickaël et Jean Pierre qui officiaient ce samedi aux regionaux Salle à Nantes
Plan entrainement semaine 03 + info
Pas d'entraînement ce vendredi car c'est la traditionnelle galette des rois ENTRAINEMENT SEMAINE 03 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : MARATHON DE PARIS ET NANTES SEANCE 1 : 30’ + demi-cooper + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’...
Départementaux Cross au boue...de l effort
Belle délégation de l acc ce dimanche au championnat de Vendée de Cross à St hilaire de Loulay avec un parcours très boueux. Encore un titre pour Alan en Minime qui a survolé sa course Chez les benjamins Philémon fait une belle 5 ieme place et dans la...