AC CHANTONNAY

7 Janvier 2019

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 02 + INFO SORTIE COLLECTIVE

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : 10 km de LUCON / SEMI LA ROCHELLE SEANCE 1 : 20’+3x (3’ à allure course récup 1’+1’ vite récup 3’) +10’ SEANCE 2 : 20’+ PPS + renforcement musculaire+10lignes droites+5’...

1 Janvier 2019

Bonne Année 2019

Meilleurs vœux à tous et rendez vous Jeudi 3 Janvier pour la reprise de l entraînement

31 Décembre 2018

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 01

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2019 ENTRAINEMENT SEMAINE 01 Pour ces plans d’entrainement, 2 courses sont proposées : PREPA CROSS SEANCE 1 : 20’+2x5x45’’ vite-30’’ lent récup 2’ entre les séries +10’ SEANCE 2 : 30’+3x (1000m à allure cross+100m de récup +300m...

28 Décembre 2018

Galettes des rois Vendredi 11 Janvier

Le bureau de l Acc vous invite à partager la galette des rois le Vendredi 11 Janvier à partir de 20h15 à la salle Maurice Caignon de Chantonnay Venez nombreux

25 Décembre 2018

Départementaux triathlon

Encore de belles performances ce week end au Vendée space. Alan remporte le titre de champion départemental de triathlon et Eva se classe 3 ieme