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        <title><![CDATA[AC CHANTONNAY]]></title>
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        <description><![CDATA[Club Athl&eacute;tisme Chantonnay]]></description>
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    <title><![CDATA[Les dates de Reprise SAISON 2026-2027]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/07/les-dates-de-reprise-saison-2026-2027.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 13:01:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[AC Chantonnay est un club de course à pied…mais pas seulement… AC Chantonnay est un club d’athlétisme avec une offre de 4 activités : Running sur piste Trail Marche Nordique École d’athlétisme pour les plus jeunes. Pourquoi nous rejoindre ? Nous proposons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pour une rentrée Athlé...]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/07/pour-une-rentree-athle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 13:38:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si on vous dit Athlé pour la rentrée ? Tentés.ées de nous rejoindre ? Nous vous proposons de répondre à toutes vos questions lors de 2 permanences au Stade des Croisettes : le vendredi 24 juillet, de 17h00 à 19h00 le vendredi 28 août, 17h00 à 19h00 Rejoindre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Biathlon Running / Marche Nordique [Clap de Fin]]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/biathlon-running/marche-nordique-clap-de-fin.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:58:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un grand merci à vous toutes et tous, pour votre participation, votre bonne humeur, votre belle énergie tout au long de cette journée. Nous étions ravis de revoir des concurrents de la 1ère édition venus relever le défi cette année encore...Serait-ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le BIATHLON RUNNING / MARCHE NORDIQUE... plus que quelques jours avant de prendre le départ]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/le-biathlon-running/marche-nordique.plus-que-quelques-jours-avant-de-prendre-le-depart.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:28:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗕𝗜𝗔𝗧𝗛𝗟𝗢𝗡 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 / 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗥𝗗𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 Nous sommes très très heureux de pouvoir vous accueillir et vous faire vivre une expérience sportive et fun. Cependant, nous sommes également très vigilants quant à vos conditions d'accueil... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entraînements annulés les 23 et 24 juin ]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/entrainements-annules-les-23-et-24-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:58:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plan vigilance Rouge Les entraînements de mardi 23 juin et mercredi 24 juin sont annulés. On croise les doigts pour vous retrouver pour notre fin de saison le mardi 30 juin à Touchegray ou le mercredi 1er juillet sur la coulée verte. En attendant, prenez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/plan-entrainement-semaine-25.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 19:45:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 25 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x200m vite récup 200m + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Séance découverte gratuite de l'école d'athlétisme]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/seance-decouverte-gratuite-de-l-ecole-d-athletisme.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 14:00:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le club AC Chantonnay organise une séance découverte gratuite de son école d'athlétisme pour les enfants nés entre 2012 et 2015. Vendredi 19 juin de 17h30 à 19h00 au stade des Croisettes. Ateliers ludiques avec un éducateur diplômé : saut, course à pied,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/plan-entrainement-semaine-24.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 19:52:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 24 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 23]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-23.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2026 11:02:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 23 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cote EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +3x2000m récup 200m+1x1000m à allure +vite + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entraînement du mercredi 27 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/entrainement-du-mercredi-27-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 22:34:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En raison de cette 1ère vague de chaleur, L’entraînement de mercredi 27 mai à 19h sur la coulée verte est annulée. Merci pour votre compréhension 🤗 Et prenez soin de vous ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 22]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-22.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 May 2026 17:09:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 22 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cote EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +4x2000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 21]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-21.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 19:49:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 21 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ en situation de course + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +fractionné court + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 20]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-20.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2026 15:44:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 20 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ en situation de course + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +4x5’ à allure course récup... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 19]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-19.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 May 2026 18:36:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 19 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 40’ de côtes EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +3x10’ à allure course récup 3’ + 5’.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 18]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-18.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:41:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 18 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +2x12’ à allure course récup 3’ + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-d-entrainement-semaine-17-entretien-et-trail-seance-1-30-fractionne-10-seance-2-45-de-footing-sur-terrain-plat-seance-3-sortie-longue-selon-objectif-marathon-de-tromso-seance-1-30-minutes-3x10-ou-3x2000m-a-allure-course-recup-2-5-seance-2-45]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 21:42:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 17 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +3x10’ ou 3x2000m à allure course récup 2’ +... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 16]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-16.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:01:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 16 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +2x2000m récup 200m+1x1000m+vite + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-15.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 20:35:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 15 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 45 minutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 14]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/03/plan-entrainement-semaine-14.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 19:15:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 14 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10 lignes droites + 5’. SEANCE 2 : 30 minutes de footing... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 13]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/03/plan-entrainement-semaine-13.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 21:12:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 13 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +renfo musculaire et cotes + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 12]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/03/plan-entrainement-semaine-12.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 21:54:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[- PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 12 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +renfo musculaire et lignes droites + 5’. SEANCE 2... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 11]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/03/plan-entrainement-semaine-11.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 22:05:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 11 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +4x1000m vite récup 400m + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 10]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/03/plan-entrainement-semaine-10.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 18:12:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 10 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10x100m vite récup 100m (avec renfo) + 5’. SEANCE 2... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 9]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/02/plan-entrainement-semaine-9.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 20:54:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 9 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10x400m vite récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 8]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/02/plan-entrainement-semaine-8.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 21:46:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 8 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +1x3000m+1x2000m à allure course+1x1000m récup 200m +... ]]></description>
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