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        <title><![CDATA[AC CHANTONNAY]]></title>
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        <description><![CDATA[Club Athl&eacute;tisme Chantonnay]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 38]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/09/plan-entrainement-semaine-38.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 17:27:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 38 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC SEANCE 1 : 30 minutes +10x500m à allure course récup 200m+... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[AG du club le vendredi 25 septembre 19h30]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/09/ag-du-club-le-vendredi-25-septembre-19h30.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 14:01:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour tout savoir sur le fonctionnement du club, son bilan moral et financier, ses projets pour 2027 et qui fait quoi au sein du bureau... RdV le vendredi 25 septembre à 19h30 au centre des 4 Vents Notre AG c'est avant tout un temps de convivialité pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les jours et Horaires d’entraînements SAISON 2026-2027]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/07/les-dates-de-reprise-saison-2026-2027.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 13:49:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[AC Chantonnay est un club de course à pied…mais pas seulement… AC Chantonnay est un club d’athlétisme avec une offre de 4 activités : Running sur piste Trail Marche Nordique École d’athlétisme pour les plus jeunes. Pourquoi nous rejoindre ? Nous proposons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 37]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/09/plan-entrainement-semaine-37.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 22:06:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 37 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m à allure course récup 200m+... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[École d’athlétisme séance découverte]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/09/ecole-d-athletisme-seance-decouverte.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 14:01:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🏃 ♀️🏃 L’école d’athlétisme - Séance Découverte pour les enfants nés entre 2016 et 2019 🏃🏃 ♀️ Dans le cadre de Kinder Joy of moving en partenariat avec la FFA - Fédération Française d'Athlétisme Le club AC Chantonnay propose une séance découverte de l’athlétisme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Initiation Découverte de la Marche Nordique]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/09/initiation-decouverte-de-la-marche-nordique.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 09:22:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[À l’occasion de la Journée Nationale de la Marche Nordique, nous vous convions à une séance initiation découverte (séance gratuite). Nous vous donnons RDV Samedi 5 septembre à 10h00 (pour une séance d’1h30). Départ de la rue des prairies (à proximité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 36]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/08/plan-entrainement-semaine-36.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 19:32:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 36 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC SEANCE 1 : 30 minutes +6x800m à allure course récup 200m+... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 35]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/08/plan-entrainement-semaine-35.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 20:19:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 35 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m à allure course récup 200m... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pour une rentrée Athlé...]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/07/pour-une-rentree-athle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 13:38:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si on vous dit Athlé pour la rentrée ? Tentés.ées de nous rejoindre ? Nous vous proposons de répondre à toutes vos questions lors de 2 permanences au Stade des Croisettes : le vendredi 24 juillet, de 17h00 à 19h00 le vendredi 28 août, 17h00 à 19h00 Rejoindre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Biathlon Running / Marche Nordique [Clap de Fin]]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/biathlon-running/marche-nordique-clap-de-fin.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:58:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un grand merci à vous toutes et tous, pour votre participation, votre bonne humeur, votre belle énergie tout au long de cette journée. Nous étions ravis de revoir des concurrents de la 1ère édition venus relever le défi cette année encore...Serait-ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le BIATHLON RUNNING / MARCHE NORDIQUE... plus que quelques jours avant de prendre le départ]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/le-biathlon-running/marche-nordique.plus-que-quelques-jours-avant-de-prendre-le-depart.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:28:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗕𝗜𝗔𝗧𝗛𝗟𝗢𝗡 𝗥𝗨𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 / 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗥𝗗𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 Nous sommes très très heureux de pouvoir vous accueillir et vous faire vivre une expérience sportive et fun. Cependant, nous sommes également très vigilants quant à vos conditions d'accueil... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entraînements annulés les 23 et 24 juin ]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/entrainements-annules-les-23-et-24-juin.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:58:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plan vigilance Rouge Les entraînements de mardi 23 juin et mercredi 24 juin sont annulés. On croise les doigts pour vous retrouver pour notre fin de saison le mardi 30 juin à Touchegray ou le mercredi 1er juillet sur la coulée verte. En attendant, prenez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/plan-entrainement-semaine-25.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 19:45:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 25 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x200m vite récup 200m + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Séance découverte gratuite de l'école d'athlétisme]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/seance-decouverte-gratuite-de-l-ecole-d-athletisme.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 14:00:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le club AC Chantonnay organise une séance découverte gratuite de son école d'athlétisme pour les enfants nés entre 2012 et 2015. Vendredi 19 juin de 17h30 à 19h00 au stade des Croisettes. Ateliers ludiques avec un éducateur diplômé : saut, course à pied,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/06/plan-entrainement-semaine-24.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 19:52:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 24 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 23]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-23.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2026 11:02:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 23 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cote EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +3x2000m récup 200m+1x1000m à allure +vite + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entraînement du mercredi 27 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/entrainement-du-mercredi-27-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 22:34:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En raison de cette 1ère vague de chaleur, L’entraînement de mercredi 27 mai à 19h sur la coulée verte est annulée. Merci pour votre compréhension 🤗 Et prenez soin de vous ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 22]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-22.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 May 2026 17:09:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 22 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cote EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +4x2000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 21]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-21.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 19:49:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 21 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ en situation de course + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +fractionné court + 5’. SEANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 20]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-20.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2026 15:44:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 20 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ en situation de course + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +4x5’ à allure course récup... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 19]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/05/plan-entrainement-semaine-19.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 May 2026 18:36:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 19 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 40’ de côtes EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +3x10’ à allure course récup 3’ + 5’.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[acchantonnay]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 18]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-18.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:41:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 18 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +2x12’ à allure course récup 3’ + 5’. SEANCE... ]]></description>
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    <title><![CDATA[]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-d-entrainement-semaine-17-entretien-et-trail-seance-1-30-fractionne-10-seance-2-45-de-footing-sur-terrain-plat-seance-3-sortie-longue-selon-objectif-marathon-de-tromso-seance-1-30-minutes-3x10-ou-3x2000m-a-allure-course-recup-2-5-seance-2-45]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 21:42:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 17 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +3x10’ ou 3x2000m à allure course récup 2’ +... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 16]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-16.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:01:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 16 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +2x2000m récup 200m+1x1000m+vite + 5’. SEANCE... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-15.html]]></link>
    <guid>https://acchantonnay.com/2026/04/plan-entrainement-semaine-15.html</guid>
    <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 20:35:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 15 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 45 minutes... ]]></description>
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