Plan entrainement semaine 01
Reprise des entraînements le 3 janvier 2020
En attendant, bonne St Sylvestre...
ENTRAINEMENT SEMAINE 1
1 Plan d’entrainement
TRAIL et CROSS
SEANCE 1 : 45’ de footing
SEANCE2 : 30’+ pyramide+10’
SEANCE 3 : SORTIE SELON OBJECTIF