PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 26

PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 26

ENTRETIEN

SEANCE 1 : 20’+ fractionné + 5 ‘ de retour au calme

SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat

SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif

Prepa Trail

Séance 1 : 45’ de footing vallonné

Séance 2 : 1H de footing sur terrain plat + 5 lignes droites

Séance 3 : Sortie rando course selon objectif

BONNES VACANCES ESTIVALES