/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
Plan entrainement semaine 17 + info
Pas d'entrainement le vendredi 26 avril 2019 ENTRAINEMENT SEMAINE 17 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES SEANCE 1 : 30’+10x200m vite et facile récup 200m+10’ SEANCE 2 30’de footing + 5 lignes droites SEANCE 3 : Semi...
Plan entrainement semaine 16 + infos
Pas d'entrainement le vendredi 26 avril 2019. Les entraînements de la semaine du 1er et du 8 mai 2019, seront décalés aux jeudis 2 et 9 mai 2019, pas d'entraînement les 2 vendredis de ces semaines-là. ENTRAINEMENT SEMAINE 16 Pour ces plans d’entrainement,...
Allez la Paris Team
10 mois que nous sommes inscrits 2 mois que nous nous préparons Des tours et des tours de stade à n'en plus finir Des sorties longues, des sorties courtes... Des discussions, des rires, des doutes... Bref notre petit groupe Paris Team est prêt pour dimanche...
Plan entrainement semaine 15
ENTRAINEMENT SEMAINE 15 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES SEANCE 1 : 30’+2x (2000m récup 200m+1000m à allure 10km récup 400m) pour le semi +10’ SEANCE 2 45’de footing + 5 lignes droites. SEANCE 3 : 1h45’ à allure...
Plan entrainement semaine 14
ENTRAINEMENT SEMAINE 14 Pour ces plans d’entrainement, 4 courses sont proposées : SEMI DE NANTES ET 10KM DE SAUMUR SEANCE 1 : 30’+2x (2000m récup 200m+1000m à allure 10km récup 400m) pour le semi et 5x800m récup 200m pour le 10km+10’ SEANCE 2 30’+4x1’15’vite...