/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20260130%2Fob_3ea422_biathlon-juin-2026-page-de-couv.png)
BIATHLON SAMEDI 27 JUIN 2026
👋Vous avez aimé nos épreuves de biathlon en 2025 ? Vous n'avez pas testé mais vous en avez entendu parler ? Grande Nouvelle - Nous sommes de retour le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 au stade de la Charlère à Chantonnay 🥳 2ème Grande Nouvelle : Les inscriptions sont...
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 11
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 11 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +4x1000m vite récup 400m + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 10
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 10 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10x100m vite récup 100m (avec renfo) + 5’. SEANCE 2...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 9
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 9 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10x400m vite récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 8
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 8 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +1x3000m+1x2000m à allure course+1x1000m récup 200m +...