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AG du club le vendredi 25 septembre 19h30
Pour tout savoir sur le fonctionnement du club, son bilan moral et financier, ses projets pour 2027 et qui fait quoi au sein du bureau... RdV le vendredi 25 septembre à 19h30 au centre des 4 Vents Notre AG c'est avant tout un temps de convivialité pour...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 41
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 41 TRAIL SEANCE 1 : 15’+ 40’ côtes EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +3x2000m à allure course (Cognac) 1x 3000m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 40
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 40 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cotes EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +fractionné court (Cognac) 6x 1000m à allure...
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 39
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 39 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +2x2000m à allure course...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 38
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 38 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC SEANCE 1 : 30 minutes +10x500m à allure course récup 200m+...