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AG du club le vendredi 25 septembre 19h30
Pour tout savoir sur le fonctionnement du club, son bilan moral et financier, ses projets pour 2027 et qui fait quoi au sein du bureau... RdV le vendredi 25 septembre à 19h30 au centre des 4 Vents Notre AG c'est avant tout un temps de convivialité pour...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 44
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 44 TRAIL SEANCE 1 : 25’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +4x2000m à allure course récup 200m+1x1000m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 43
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 43 TRAIL SEANCE 1 : 25’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +3x2000m à allure course récup 200m+1x1000m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 42
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 42 TRAIL SEANCE 1 : 25’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m à allure +vite récup 400m (Cognac)15x400m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 41
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 41 TRAIL SEANCE 1 : 15’+ 40’ côtes EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE COGNAC et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30 minutes +3x2000m à allure course (Cognac) 1x 3000m...