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BIATHLON SAMEDI 27 JUIN 2026
👋Vous avez aimé nos épreuves de biathlon en 2025 ? Vous n'avez pas testé mais vous en avez entendu parler ? Grande Nouvelle - Nous sommes de retour le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 au stade de la Charlère à Chantonnay 🥳 2ème Grande Nouvelle : Les inscriptions sont...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 16
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 16 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +2x2000m récup 200m+1x1000m+vite + 5’. SEANCE...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 15
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 15 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE NORVEGE SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 : 45 minutes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 14
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 14 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +10 lignes droites + 5’. SEANCE 2 : 30 minutes de footing...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 13
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 13 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +renfo musculaire et cotes + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...