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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 51
ENTRAINEMENT SEMAINE 51 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+Fractionné+10’ SEANCE 2 : 45’d’endurance SEANCE 3 : 45’ de footing+...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 50
ENTRAINEMENT SEMAINE 50 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné court + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 1h de footing SEANCE 2 : 30’+ fractionné court +10’ SEANCE...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 49
ENTRAINEMENT SEMAINE 49 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h+10x...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 48
ENTRAINEMENT SEMAINE 48 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ +10 x 100m récup 100m + 10’ SEANCE 2 : 35 ‘ footing + 5 lignes...
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Les Foulées de Chantonnay mars 2023...C'est parti !
👋 TOP DÉPART POUR LES FOULÉES DE CHANTONNAY Dimanche 26 mars 2023 au départ de la salle Antonia, 3 circuits 100% nature vous attendent : 30km - 19km et 11km Le circuit 11km est également ouvert aux Marcheurs Nordiques (mais non chronométré). Les plus...