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[Mécènes AC Chantonnay 2023] Nous continuons notre série Mécènes avec Roland Vélo Merci à l'équipe pour leur confiance et pour ce partenariat. Entrer dans la boutique Roland Vélo de Chantonnay, c'est partager la passion du vélo avec une équipe qui saura...

ENTRAINEMENT SEMAINE 07 ENTRETIEN et SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’ + 3x (30’’-45’’-1’-45’’-30’’ vite et facile récup= au temps de travail) 3’ de récup entre les séries + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat+5 lignes droites...

ENTRAINEMENT SEMAINE 07 ENTRETIEN et SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’ + 4x (4’ à allure course récup 1’+1’ vite et facile récup 3’ entre les séries) + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1H de footing en terrain...

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