AC CHANTONNAY

13 Avril 2020

Plan entrainement semaine 16

ENTRAINEMENT SEMAINE 16 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 3 x 1500m à allure course récup 300m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement musculaire SEANCE...

6 Avril 2020

Plan entrainement semaine 15

ENTRAINEMENT SEMAINE 15 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 6 x 800m à allure course récup 200m + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement musculaire SEANCE...

31 Mars 2020

Plan entrainement semaine 14

ENTRAINEMENT SEMAINE 14 Pour ce plan d’entrainement, 2 formules sont proposées : ENTRETIEN COURSE SUR ROUTE SEANCE 1 : 30’ + 2 x 5 x 400m à allure course récup 100m et 400m entre les séries + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing + 15’ de renforcement...

22 Mars 2020

Plan entrainement semaine 13

Bonjour à tous, Voici 2 formules si vous souhaitez courir près de chez vous, dans votre jardin ou dans votre salon. Bon courage à tous et au plaisir de se revoir j'espère bientôt. Prenez soin de vous et de vos proches. Gaëtan ENTRAINEMENT SEMAINE 13 Pour...

13 Mars 2020

Suspension des entraînements du club

Attention message important suite mesure prise par la FFA et le comité de Vendée nous ne sommes pas en mesure d assurer les entraînements du club jusqu'à nouvel ordre Karim