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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 49
ENTRAINEMENT SEMAINE 49 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing SEANCE 3 : 1h+10x...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 48
ENTRAINEMENT SEMAINE 48 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ +10 x 100m récup 100m + 10’ SEANCE 2 : 35 ‘ footing + 5 lignes...
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Les Foulées de Chantonnay mars 2023...C'est parti !
👋 TOP DÉPART POUR LES FOULÉES DE CHANTONNAY Dimanche 26 mars 2023 au départ de la salle Antonia, 3 circuits 100% nature vous attendent : 30km - 19km et 11km Le circuit 11km est également ouvert aux Marcheurs Nordiques (mais non chronométré). Les plus...
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La mini collection du Club
Le Club AC Chantonnay vous propose sa mini collection running saisons été et hiver pour les adhérents du club, de la taille enfant jusqu'à taille adulte. Avec notre logo floqué sur les vestes, tee-shirt et long sleeve...vous serez nos meilleurs ambassadeurs...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 47
ENTRAINEMENT SEMAINE 47 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ +5 x 1000m récup 200m + 10’ SEANCE 2 : 35 ‘ footing + 5 lignes...