/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20210411%2Fob_c5ad2e_20210411-095028.jpg)
Foulées Chantonnay Virtuelles et Solidaires le cap des 300 atteints
311 inscrits à ce soir on se prend à rêver des 400 merci à tous et encore une semaine de course pour vous inscrire ou réaliser votre performance
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 14
ENTRAINEMENT SEMAINE 14 Les Foulées de Chantonnay SEANCE 1 : 20’+ 3 (3’-2’-1’ à allure course récup 1’ et 3’ entre les séries) + 10’ SEANCE 2 : 15’ de footing + 15’ d’éducatifs (montée de genou-talon au fesse-jambe tendue) + 10 lignes droites sur la longueur...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 13
ENTRAINEMENT SEMAINE 13 Les Foulées de Chantonnay SEANCE 1 : 20’+ 6x3’ vite 1’30’’lent sur terrain plat + 10’ SEANCE 2 : 20’+10 lignes droites sur la longueur de terrain de foot récup dans la largeur SEANCE 3 : Course Virtuelle de Chantonnay - P P S :...
/image%2F1068215%2F20210326%2Fob_36db97_img-20210326-wa0000.jpg)
Foulées Chantonnay virtuelles et solidaires top départ demain
Vous êtes pour l instant 145 inscrits aux foulées virtuelles et solidaires. A partir de demain vous pourrez réaliser votre performance. Pour ceux qui ne sont pas inscrits on vous attend sur le site http://www.protiming.fr
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 12
ENTRAINEMENT SEMAINE 12 Les Foulées de Chantonnay : SEANCE 1 : 20’ + 10 x 45’’ vite 45’’ lent sur terrain plat + 10’ SEANCE 2 : 20’+ 10 lignes droites sur la longueur de terrain de foot récup' dans la largeur SEANCE 3 : Course Virtuelle de Chantonnay...