/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20221121%2Fob_3c0d45_courir-solidaire-au-profit-du.png)
Une sortie au profit du Téléthon
Dimanche 4 décembre Le club organise une sortie au profit du Téléthon pour les runners et marcheurs nordiques. Nous vous donnons rendez-vous à 09h30 au G ymnase Clémenceau. Nous vous proposons un circuit de 5km et un de 12km ou plus (selon vos envies)....
/image%2F1068215%2F20221121%2Fob_abda9a_course-avec-banderole.jpg)
Les Foulées de Chantonnay
Dimanche 26 mars 2023 Les Foulées de Chantonnay proposent leur édition 100% nature. 3 circuits sont proposés : 30km - 19km et 11km Les marcheurs nordiques sont les bienvenus sur le circuit 11km mais ils ne seront pas chronométrés. Les enfants seront également...
/image%2F1068215%2F20221121%2Fob_3926aa_chanto-243.jpg)
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 46
ENTRAINEMENT SEMAINE 46 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ +4 x 2000m récup 200m + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘ footing + 5 lignes...
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 45
ENTRAINEMENT SEMAINE 45 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ +6 x 1000m récup 200m + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘ footing + 5 lignes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 44
ENTRAINEMENT SEMAINE 44 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h15’ de footing en terrain vallonné MARATHON DE VALENCE SEANCE 1 : 30’ + 3000M récup 200m+ 2000m récup 200m + 1000m + 10’ SEANCE...