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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 06
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 06 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
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Séance du mercredi 14 février
Petit rappel Maxime Sellier viendra le mercredi 14 février pour une séance spéciale sensibilisation au Handisport. Lorsque ne pas voir peut décupler nos sensations...À nous de suivre ses conseils et de choisir le binôme qui sera notre guide. Sa venue...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 05
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 05 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
PLAN ENTRAINTEMENT SEMAINE 04
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 04 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 03
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 03 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Demi Cooper ou fractionné + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + Demi Cooper ou fractionné + 10’...