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[l'ACTU du CLUB] - Les temps forts du mois d'octobre Initiation à la marche nordique - dimanche 15 octobre - 10h00 Ceci est réservé à tous et toutes nos licencié.es (running et/ou marche nordique) Nous vous donnons rendez-vous le dimanche 15 octobre à...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 39
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 39 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ 30’ côtes EDF + renforcement musculaire + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE VANNES et LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+2x2000m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 38
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 38 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés en côtes + renforcement musculaire + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE VANNES et LA ROCHELLE SEANCE 1 :...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 37
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 37 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés en côtes + renforcement musculaire + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ou Trail de Rochetrejoux MARATHON DE VANNES...
PLAN ENTRAINEMENT 36
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 36 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés en côtes + renforcement musculaire + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE VANNES SEANCE 1 : 30’+3000m à allure...