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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 49
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 49 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 48
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 48 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 47
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 47 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+10x 200m vite et facile récup 200m+10’ de...
Retour en images Weekend du 11&12 novembre
Un week-end encore chargé en actualités running Du Trail Merci Amélie Carcaud d'avoir porté les couleurs du club lors du trail au Pont du Gard. Voici son retour d'expérience "j'étais inscrite sur le 44kms. Finisher en 6h35. Le parcours était exigeant...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 46
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 46 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+4x1000m à allure course récup 200m+5x 200m...