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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 38
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 38 ENTRETIEN et Trail SEANCE 1 : 20’+ 40’ cotes EDF ( rando course ) +10’ ( Mardi) 20’+fractionné court +10 de retour au calme (Mercredi) SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif Semi...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 37
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 37 ENTRETIEN et Trail SEANCE 1 : 20’+ 30’ cotes EDF ( rando course ) +10’ ( Mardi) 20’+fractionné court +10 de retour au calme (Mercredi) SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif Semi...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 36
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 36 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ fractionné + 5 ‘ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif Prepa Trail Séance 1 : 45’ de footing vallonné Séance 2 : 1H de footing sur...
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Vive le BIATHLON RUNNING
Bravo à toutes et tous ! 190 participants tout au long de la journée ! Nous avions lancé le pari audacieux et ambitieux de proposer 4 épreuves différentes durant cette journée. Et nous constatons que vous étiez largement au rendez-vous ! Un grand merci...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 26
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 26 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ fractionné + 5 ‘ de retour au calme SEANCE 2 : 40’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif Prepa Trail Séance 1 : 45’ de footing vallonné Séance 2 : 1H de footing sur...