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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 36
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 36 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné (montée descente) + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE VANNES ET NEW YORK SEANCE 1 : 30’ + 4x 2000m à allure...
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Le club prépare sa nouvelle saison
Bonjour à toutes et tous, Nous espérons que votre pause estivale fût bénéfique ! Nous voilà de retour pour vous accueillir prochainement autour du stade. Alors chaussez vos baskets et préparez-vous pour la reprise des entraînements : - Piste Running Trail...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 25 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné (montée descente) + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 24 PREPA TRAIL 2 SEANCE 1 : 20’+ fractionné (montée descente ) + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 23
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 23 PREPA TRAIL 2 SEANCE 1 : 20’+ 45’ de travail cote EDF + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour au...