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PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 38 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 30’+ 30’ côtes EDF+ retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE PORNICHET ET NEW YORK SEANCE 1 : 30’ + 1x 3000m à allure course récup...

PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 37 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE PORNICHET ET NEW YORK SEANCE 1 : 30’ + 2x 2000m à allure course récup...

PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 36 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné (montée descente) + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE VANNES ET NEW YORK SEANCE 1 : 30’ + 4x 2000m à allure...

Bonjour à toutes et tous, Nous espérons que votre pause estivale fût bénéfique ! Nous voilà de retour pour vous accueillir prochainement autour du stade. Alors chaussez vos baskets et préparez-vous pour la reprise des entraînements : - Piste Running Trail...

PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 25 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné (montée descente) + retour au calme SEANCE 2 :45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif ENTRETIEN REPRISE SEANCE 1 : 30’ + fractionnés + 10’ de retour...

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