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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 6
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 6 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ Demi-cooper + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +Demi cooper + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes de footing...
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BIATHLON SAMEDI 27 JUIN 2026
👋Vous avez aimé nos épreuves de biathlon en 2025 ? Vous n'avez pas testé mais vous en avez entendu parler ? Grande Nouvelle - Nous sommes de retour le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 au stade de la Charlère à Chantonnay 🥳 2ème Grande Nouvelle : Les inscriptions sont...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 5
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 5 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ 30’ de fractionné +10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +4 x1600m récup 2’ + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 4
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 4 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ 30’ de fractionné +10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes +3 x2000m récup 2’ + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 3
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 3 ENTRETIEN ET TRAIL SEANCE 1 : 30’+ 30’ de fractionné +10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif CITADELLES SEANCE 1 : 30 minutes + 5x1000m récup 2’ + 5’. SEANCE 2 : 40 minutes...