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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 25 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x200m vite récup 200m + 5’. SEANCE...
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Séance découverte gratuite de l'école d'athlétisme
Le club AC Chantonnay organise une séance découverte gratuite de son école d'athlétisme pour les enfants nés entre 2012 et 2015. Vendredi 19 juin de 17h30 à 19h00 au stade des Croisettes. Ateliers ludiques avec un éducateur diplômé : saut, course à pied,...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 24 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionné sur terrain vallonée + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 30 minutes +5x1000m récup 200m + 5’. SEANCE 2 :...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 23
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 23 TRAIL SEANCE 1 : 20’+ 30’ cote EDF + 10’ SEANCE 2 : 45 ‘de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE TROMSO SEANCE 1 : 20 minutes +3x2000m récup 200m+1x1000m à allure +vite + 5’. SEANCE...
Entraînement du mercredi 27 mai
En raison de cette 1ère vague de chaleur, L’entraînement de mercredi 27 mai à 19h sur la coulée verte est annulée. Merci pour votre compréhension 🤗 Et prenez soin de vous