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Pluie de podiums ce week-end
Victoire de Lindsay sur le 25 km du champi trail de la Vendee 3 ieme place pour David sur le 25 au scratch Hugo vice champion de Vendée du 50 m Benjamin à la Roche sur Yon 3 places de 4 ieme pour Rita sur le 50 m Janelle sur le 1000m et encore Hugo en...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 24
ENTRAINEMENT SEMAINE 24 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 20’ de footing +10’ de côtes + 10 lignes droites sur la longueur de terrain de foot récup’ dans la largeur + 10’ de renforcement musculaire récup 3’ entre les séries + 5’ de retour au calme SEANCE...
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On parle de nous
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 43
ENTRAINEMENT SEMAINE 23 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’+ 4 x (3’ à allure course +1’ de récup + 1’ vite) et 3’ entre les séries + 5’de retour au calme SEANCE 2 : 30’ de footing + 10 lignes droites sur la longueur de terrain de foot récup’ dans la...
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Qualification pour la finale nationae relais pour nos jeunes Minimes
Alan, Eva, Nora, et Elouan ont décroché la qualif pour le championnat de France Relais mixte 800 m 200m 200 m 800 m en s imposant Dimanche aux Sables. Rendez-vous à Tours le 3 Juillet pour viser une médaille.