/image%2F1068215%2F20180907%2Fob_67487f_signature.png)
/image%2F1068215%2F20210704%2Fob_dad50e_img-20210703-221913-396.jpg)
Nos Minimes Vice champion de France du relais
Belle 2 ieme place pour nos jeunes Minimes ( Elouan Alan Eva Nora) au championnat de France de relais hier soir à Tours. La gagne n était pas loin 3 secondes Victoire de Castres et 3 ieme place de Vanves. Belle récompense pour le coach Damien mais aussi...
/image%2F1068215%2F20210703%2Fob_bdc166_img-20210606-170517-433.jpg)
Finale nationale relais Minimes l Acc en course pour une médaille
2 athlètes de l acc Eva et Alan feront partis ce soir du relais 800 m 200m 200m 800m mixte finale nationale à Tours ce soir vers 21h. Actuellement 2 ieme temps national ils peuvent viser le podium. Les résultats en direct vers 21h ce soir via le lien...
/image%2F1068215%2F20210702%2Fob_90327e_la-course-dorientation1.jpg)
A vos boussoles et pique nique vendredi 9 Juillet
Rdv vendredi 9 juillet à la plage de Touchegray pour participer à la course d orientation interne de l Acc conjoints et famille acceptés à partir de 18h45 pour départ épreuve par équipe de 2 à 19h Nous ferons les équipes sur place. Pique nique de fin...
/image%2F1068215%2F20221025%2Fob_543c01_photo-de-dos-1-pour-post-fb.jpg)
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 26
ENTRAINEMENT SEMAINE 26 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +8’-6’-4’-2’-1’ à allure course récup 2’ entre chaque + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA TRAIL...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25
ENTRAINEMENT SEMAINE 25 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +5’-4’-3’-2’-1’ à allure course récup 1.30’’ entre chaque + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA...