AC CHANTONNAY

ENTRAINEMENT SEMAINE 05 ENTRETIEN et SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’ + Fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1H de footing en terrain vallonné + 8 x 1’ vite - 1’ lent sur terrain plat+5’ SEMI DE LA ROCHELLE...

ENTRAINEMENT SEMAINE 04 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionnés courts + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1H30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+ fractionnés courts + 10’ de retour...

ENTRAINEMENT SEMAINE 03 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 2h de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...

9 Janvier 2023

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 02

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...

9 Janvier 2023

L'agenda du Club saison 2022-2023

La soirée festive AC Chantonnay Vendredi 13 janvier Une soirée apéro dinatoire ouverte aux licenciés.ées et leurs conjoints.es. Un DJ assurera l'ambiance musicale et vous pourrez vous régaler de bouchées salées et sucrées tout en trinquant à l'année 2023....