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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 02
ENTRAINEMENT SEMAINE 02 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+ fractionnés + 10’ de retour au calme SEANCE...
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L'agenda du Club saison 2022-2023
La soirée festive AC Chantonnay Vendredi 13 janvier Une soirée apéro dinatoire ouverte aux licenciés.ées et leurs conjoints.es. Un DJ assurera l'ambiance musicale et vous pourrez vous régaler de bouchées salées et sucrées tout en trinquant à l'année 2023....
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Les Foulées de Chantonnay sur nos réseaux sociaux
Voilà nous y sommes... Les Foulées de Chantonnay sont officiellement lancées sur nos réseaux sociaux 🎉🎉🎉 Le 26 mars 2023 semble à la fois si loin...et si proche 😱. Le bureau s'active car il y a tant à faire autour d'une course 💪 En attendant suivez-nous...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 01
ENTRAINEMENT SEMAINE 01 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ de retour au calme SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+ 8 x 300m vite et facile récup 100m + 10’...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 52
ENTRAINEMENT SEMAINE 52 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : 1h30’ de footing en terrain vallonné SAISON DE CROSS SEANCE 1 : 30’+Fractionné + 10’ SEANCE 2 : 45’d’endurance SEANCE 3 : 45’ de...